Nespavosť predstavuje pre veľkú časť populácie výrazný problém. Nekvalitným spánkom totiž trpí čoraz väčšie percento ľudí. Dnes približne každý tretí z nás.
Kto ma pozná, vie, ako často opakujem, že až sa znovu narodím, chcem byť delfín. A vie aj to, že určite nie som športový typ, ale plávanie, to milujem. Aj preto ma uchvátila kniha, ktorá s nadšením mapuje skutočnosť, prečo ľudia plávajú, čo im to dáva, akú radosť pri tom pociťujú, aj aké riziko podstupujú, aby si tú prospešnú radosť dopriali.
Podľa odhadov lekárov trápia ťažkosti s prostatou polovicu mužov už pred päťdesiatkou, u starších mužov je riziko vzniku takmer isté. Viac ako polovica týchto mužov problémy prehliada, čo im môže neskôr veľmi znepríjemniť život. Pomoc pritom môže byť doslova na dosah ruky. Stačí predovšetkým zmeniť stravovacie návyky a siahnuť po správnom prípravku. V každom prípade je nutné pri väčších ťažkostiach s prostatou navštíviť odborného lekára.
Väčšina z nás pozná slovo „antihistaminikum“, pretože je zložkou liekov, ktoré nám alergológ predpíše vtedy, keď nás bodol hmyz, alebo kýchame, alebo nás svrbí pokožka. Čo je však histamín? A kedy sa z neho stáva problém?
Výnimočná kniha o diagnóze, o ktorej ani v Čechách, ani na Slovensku takúto komplexnú publikáciu zatiaľ nemáme. Ide o chronické, zápalové, reumatické ochorenie, ktoré postihuje chrbticu, kĺby, šľachy i ďalšie orgány a týka sa jedného percenta populácie. Áno, žiť s „bechterevom“ je náročné, ale dnes už je stav chorých omnoho lepší, ako pred dvomi či tromi desaťročiami.
Ing. Janka TREBULOVÁ vyštudovala na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre odbor Vedecká výživa ľudí. Ako výživová poradkyňa sa špecializuje na potravinové intolerancie, chudnutie a na benefity zdravého životného štýlu. Pripravila niekoľko receptov pre konferenciu o Alzheimerovej chorobe, na ktorej povedala: „Zdravá strava síce alzheimera nelieči, ale dokáže pôsobiť preventívne, oddialiť nástup ochorenia a neskôr udržať chorého dlhšie vitálneho a pri sile, má teda obrovský význam.“ Rozprávali sme sa spolu o tom, či je naozaj možné jesť tak, aby náš mozog ostal dlho mladý, a aby sme znížili možné riziko nástupu Alzheimerovej choroby.
Dve dôležité knihy o návrate k zdraviu po etape vážneho ochorenia srdca alebo mozgu. Tá prvá odpovedá na otázky, ako sa uzdraviť z mozgovej mŕtvice, druhá mapuje vplyv rôznych druhov potravín na choroby srdca. Plán prevencie a ochrany pred ochorením srdca je doplnený aj dvojtýždenným jedálničkom s receptami na zdravé a chutné jedlá.
Zopár nových kníh pre inšpiráciu. Ani veľa, ani málo, tak akurát, tak znie tajomstvo spokojného života, ktorému Švédi hovoria „lagom“. Chcete prestať fajčiť? Schudnúť? Piť alkohol? Tím psychoterapeutov vyselektoval od tých, ktorým sa to podarilo, fungujúce techniky. Autori ďalšej knihy apelujú: nie sme vydaní napospas negatívnym myšlienkam, cesta k lepšiemu a spokojnejšiemu životu vždy existuje. A dobrá správa pre tých, ktorí sa nevedia vzdať jedál plných tuku: vyhoďte sacharidy, obmedzte bielkoviny a chudnúť budete aj z bôčika.
Choroba z blahobytu, tak býva označovaná dna. Ak ju diagnostikovali aj vám, ocitli ste sa v reprezentatívnej spoločnosti. Alexander Veľký, Michelangelo, Ľudovít XIV., Rubens aj Luther, Casanova aj Goethe, Charles Darwin aj Winston Churchill – tí všetci vedeli, aké bolestivé sú záchvaty dny. Znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi dnes pomáhajú lieky a dobre skombinovaná strava.
Dve knihy českých lekárov o technike tejpovania vychádzajú zo skúseností zahraničných i domácich odborníkov v oblasti fyzioterapie a rehabilitačného lekárstva. Ide o metódu, ktorú celosvetovo spropagoval japonský chiropraktik Kenzo Kase, čím položil základy zvládania bolesti pri športových výkonoch, hojenia poranených tkanív, prietoku lymfy, krvi a zlepšovania pohyblivosti kĺbov.
Veľmi často sa stretávame s tým, že nám „niečo“ je – bolí nás hlava, kĺby, sme unavení, nevieme schudnúť, hoci sa správne stravujeme, zrazu máme akné - a nevieme to „niečo“ definovať. Pýtame sa: Odkiaľ to je? Prečo to je? Čo to spôsobilo? Jednou z príčin môže byť aj potravinová intolerancia. Vyskytuje sa pomerne často, u 20 – 60 % ľudí, no často si ju mýlime s alergiou, ktorou však trpí len 2 – 4 % dospelých a 8 % detí. Čo teda je potravinová intolerancia?
Ľudský vek sa predlžuje, toto konštatovanie platí najmä pre vyspelé krajiny Európy a Severnej Ameriky. Ak sa nestane niečo nepredvídateľné, tak sa dnešná generácia dospelých dožije v priemere deväťdesiat rokov a ich deti a vnuci dosiahnu trojciferný vek. Čo tento vývoj bude znamenať pre jednotlivca i pre celú spoločnosť, na to hľadajú odpoveď experti z mníchovského Inštitútu Maxa Plancka.
Ako sa máme v lete správne opaľovať, aby sme dosiahli optimálnu hladinu vitamínu D prospešnú pre naše zdravie?
Glaukóm, alebo zelený zákal, alebo ešte presnejšie: tichý zlodej zraku. Na Slovensku je evidovaných viac ako 125 000 ľudí s touto diagnózou. Ďalšie tisícky ľudí nevedia, že sa u nich vyvíja ochorenie, následkom ktorého môžu stratiť zrak. Týždeň od 11. do 17. marca je pravidelne vyhlásený za Svetový týždeň glaukómu, aby upozornil na riziká spojené s týmto ochorením a zdôraznil potrebu prevencie a dodržiavania liečby.
Staršieho muža, ktorý vchádza do miestnosti, podopierajú dvaja asistenti. Muž ich oporu potrebuje – celý sa trasie, jeho nohy, ruky, hlavu majú v moci nekoordinované zášklby svalov. Sprievodcovia ho opatrne posadia na stoličku, pacient stlačí ovládač a zrazu vidíme iný obraz: tras ustal, muž berie do rúk šálku s čajom, bez vyliatia ho vypije. A potom začne rozprávať, ako veľmi mu život zmenil neurostimulátor a elektródy implantované priamo do mozgu.
Osteoporózu si spájame s obrazom zhrbenej starenky. Podľa výsledkov meraní denzitometrom sa dá odhadnúť, že hustotu kostí nemá v poriadku až 350 000 ľudí na Slovensku. Len tretina o svojom zdravotnom probléme vie a aj z týchto ľudí sa len osemnásť percent lieči. Čo teda treba robiť, aby sme sa vyhli rizikám zlomenín a iným negatívnym následkom nedostatku minerálov v kostiach?
Helena je podnikateľka. Malá, zdôrazňuje, malá podnikateľka, čo znamená, že spolu s manželom majú prepravnú firmu, že je celé dni zavalená papiermi a v noci tŕpne pri telefóne, či kamióny dorazia v poriadku; že nemá čas na kaderníčku ani na cvičenie, celý deň neje a večer vybieli chladničku a potom, samozrejme, nezapne sukňu.
Aj obličky majú svoj svetový deň. Každý rok 12. marca organizujú lekári kampane o tom, aké dôležité je mať dosť informácií o rizikových faktoroch, príčinách a prvých signáloch ochorenia tohto párového orgánu tak mimoriadne dôležitého pre naše zdravie.
Škótsky lekár James Currie sa v decembri 1790 plavil na mori. Keď sa neďaleko ich lode potopila iná plachetnica, s hrôzou sledoval, ako členovia jej posádky umierajú pred ich očami, lebo nikto nebol schopný skočiť do vody s teplotou päť stupňov a pomôcť im. Celý život potom zasvätil skúmaniu účinkov ľadovej vody na ľudský organizmus a bol jedným z prvých lekárov, ktorí dokázali, že kúpeľ v studenej vode má pre človeka mnoho priaznivých zdravotných benefitov.
Bolia vás nohy? Tŕpnu, sú ťažké a opuchnuté? Pozor! Máte chronické žilové ochorenie a chronický zápal žíl.
Každý rok pribudne na Slovensku 600 nových prípadov rakoviny krčka maternice a viac ako 200 žien v dôsledku tohto ochorenia umrie. Pre každú rodinu, ktorej matka či dcéra si museli vypočuť takú vážnu diagnózu, je to vždy tragédia. A nemusela by byť, keďže rakovina krčka maternice patrí medzi tri preventabilné onkologické ochorenia. Preventabilné, teda také, ktorým sa preventívne dá predísť.
Ak viac ako osemkrát, môžete mať hyperaktívny močový mechúr. Dobrá správa znie, že tento problém je možné diagnostikovať a úspešne liečiť. Napriek tomu, že sa kvôli nemu trápi 11 % dospelých ľudí, len štvrtina postihnutých vyhľadá pomoc lekára, aj to väčšinou v štádiu, keď ide o vážny stav.
– Mužovi nad päťdesiat hrozia tri veľké nebezpečenstvá: auto, ktoré ho naučí neurobiť ani pár krokov na vlastných nohách; žena, ktorá dobre varí, a televízor s diaľkovým ovládačom, – konštatuje Ernest.
Toľko hlboko zakorenených a bludných mýtov ako o golfe existuje aj o obezite. Človek, ktorý nikdy nebol obézny, nemá pochopenie pre toho, kto sa roky borí s obezitou. A tak ako je obrovský rozdiel počuť o orgazme a zažiť ho, tak isto je rozdiel aj počuť o obezite a zažiť ju.
Jeden z desiatich. Taký je odhadovaný počet ľudí, ktorí aj po prekonaní covidovej nákazy trpia rôznymi druhmi ochorení (niekoľko mesiacov i dlhšie). Preto tento efekt dostal pomenovanie „long covid“. Príznakov je naozaj veľa a pacienti väčšinou ostávajú na zvládnutie ťažkostí sami. V českom preklade práve vychádza svojpomocná príručka, ktorú ako prvú dali dohromady odborníci zo špecializovanej postcovidovej kliniky v Oxforde.
Chodíte na manikúru a pedikúru? Na akupunktúru? Požičali ste si od niekoho zubnú kefku? Dali ste si urobiť pírcing? Prišli ste z exotickej dovolenky s novým tetovaním? Boli ste ubytovaní v hoteli, ktorý navonok vyzerá slušne, no jeho kuchyňu ste radšej nemali vidieť? Pri kladnej odpovedi by ste mali spozornieť – je možné, že ste sa stretli s vírusom hepatitídy, mimoriadne nákazlivým a mimoriadne škodlivým.
„Priemerná dĺžka života ženy na Slovensku je 77,2 roka. To znamená, že ak menopauza, oná posledná menštruácia ako nevyhnutná hranica vyhasínania činnosti vaječníkov, a s tým súvisiace telesné i duševné príznaky, u nej nastane vo veku okolo päťdesiatich rokov, prežije tretinu života v estrogénovom deficite,“...
„Odhadujeme, že na Slovensku má problém s únikom moču asi 653 tisíc žien. Žiaľ, až polovica z nich nehľadá odbornú pomoc u lekára, ale snaží sa riešiť ťažkosti svojpomocne, a nesprávne. Hoci väčšinou stačí správna diagnostika a jednoduchý postup, ktorý problém zmierni, až úplne odstráni,“ – konštatoval doc. MUDr. Ján Švihra, PhD. z Jeséniovej lekárskej fakulty UK v Martine, vedúci autorského kolektívu, ktorý zostavil monografiu Inkontinencia moču, počas krstu tejto knižnej novinky učenej odborníkom i laikom.
Bolestivá menštruácia, silné krvácanie počas nej, bolesti v podbrušku. Odhady hovoria, že nimi trpí každá desiata žena. Nebagatelizujme túto bolesť, tabletka proti bolesti to nevyrieši. Dôvodom často býva endometrióza.
Tridsaťročná pacientka vyhľadala lekára kvôli pocitu obrovskej únavy. Najskôr ju liečil na anémiu, keď sa však zhoršovali aj ďalšie príznaky a to silné krvácanie počas menštruácie, vyrážky, vypadávanie vlasov, bolo jasné, že príčina bude zložitejšia.
Populácia rastie. Namiesto terajších 6 miliárd nás v roku 2050 bude 9 miliárd. Štúdie svedčia o tom, že sa zvyšuje priemerný vek, ktorého sa dožívame: rastie podiel starších ľudí na celkovej populácii. Bola vypočítaná pravdepodobnosť, že z dievčat, ktoré sa narodili po roku 1994 a dnes majú šesť až osem rokov, sa polovica dožije osemdesiatky, prípadne aj viac. U chlapcov ide o nižšie čísla: podľa odhadu OSN sa polovica z nich dožije sedemdesiatky. Treba počítať s tým, že so starnutím populácie bude rásť aj počet ochorení typických práve pre starší vek.
Pojem mužský prechod alebo andropauza (climacterium virile) po prvý raz použil A. Werner roku 1939. Andropauza je súbor klinických príznakov a biochemických zmien u muža staršieho ako 50 rokov, ktorý charakterizuje predovšetkým znížená hladina mužských pohlavných hormónov. Intenzita príznakov je individuálna a všetky príznaky nemusia byť prítomné.
V priemyselne vyspelých európskych krajinách trpí na osteoporózu približne 5-6 % obyvateľstva. Štatistickú pravdepodobnosť prekonať do konca života zlomeninu krčku stehennej kosti má vo veku päťdesiat rokov zo sto žien sedemnásť a zo sto mužov šesť.
Helena prednáša na vysokej škole. Miluje svoje povolanie, niekedy si myslí, že azda ani nepozná väčšiu radosť, ako keď medzi študentmi objaví v ročníku aspoň jedného, ktorý má v očiach to isté nadšenie pre odbor ako ona. Pretože tej druhej životnej radosti doma v spálni sa učí vyhýbať. I keď dlho už asi pred manželom neutají, čo sa s ňou deje. Začalo sa to nenápadne,...
Prehodnoťte priority svojho života, zostavte si nový rebríček hodnôt, v ktorom bude na prvom mieste – ako najvyššia hodnota – zdravie.
Hemoroidy sú chorobou modernej civilizácie. Prejavujú sa typickými príznakmi: krv a hnis na stolici, pálenie, bolesť, mokvanie a svrbenie v oblasti konečníka. Intímny charakter týchto ťažkostí a ľudská hanblivosť vedú často k odďaľovaniu ich riešenia. Čím skôr sa toto nepríjemné a závažné ochorenie diagnostikuje, tým rýchlejšia a úspešnejšia môže byť jeho liečba.
„Veď nie som chorý, mám len vyšší tlak,“ bránia sa často v ambulanciách pacienti, ktorým lekár zrazu zakazuje fajčiť a soliť, nariaďuje diétu a pohyb, dokonca predpisuje lieky, hoci oni necítia žiadne bolesti. „Hypertenzii, teda vysokému krvnému tlaku, sa hovorí aj tichý zabijak. Mnohí ľudia roky nemusia vedieť, že ho majú, až...
Ak trpíte inkontinenciou a máte problémy s udržaním moču, rozhodne nie ste so svojimi obtiažami sami. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie trpí týmto problémom sedem percent dospelej populácie. Najčastejšou formou býva stresová inkontinencia. Pri kašľaní, smiechu, pri zdvíhaní ťažkých vecí alebo inej telesnej námahe dochádza k samovoľnému úniku moču bez toho, aby ste pocítili nutkanie na toaletu. Existuje však možnosť, ako sa proti tomu brániť. Je to veľmi jednoduché: môžete si pomôcť posilňovaním svalstva panvového dna.
Hovorí sa, že Jaltská konferencia preto dopadla tak, ako dopadla, lebo sa počas nej stretol zdravý Stalin s chorým prezidentom Rooseveltom, ktorý práve tam dostal malú mozgovú príhodu. Dejiny nám tak dokazujú, že zdravotný stav jednotlivca môže mať niekedy významný vplyv na budúcnosť sveta. Ten váš zdravotný stav teda tiež rozhoduje o budúcnosti toho vášho súkromného sveta. Myslite na to.
Zlatú žilu, ako sa ľudovo hovorí hemoroidom, má každý druhý päťdesiatnik. Toto ochorenie sprevádza ľudstvo už od staroveku, spomína sa dokonca aj v Chamurapiho zákonníku, problémy s nimi mal aj Napoleon. Dnes už hemoroidálne ochorenie, ktoré, treba povedať, dosť zhoršuje kvalitu života, postihuje aj mladých ľudí, najmä tých so sediacim spôsobom života.
Príjemná vychádzka do prírody, po ktorej nájdete niekde na tele prisatého kliešťa. Vyberiete ho a zabudnete. Ale ak ste mali smolu a ten „váš“ kliešť bol infikovaný kliešťovou encefalitídou,...
Pneumokok je veľmi nebezpečná baktéria, spôsobuje vážne, až život ohrozujúce ochorenia – zápal pľúc, zápal mozgových blán, zápal stredného ucha a otravu krvi. K najrizikovejším skupinám patria malé deti do štyroch rokov a dospelí nad 50 rokov. A tak si, žiaľ, môžu byť navzájom veľkým nebezpečenstvom vnúča a stará mama či starý otec, ak jeden z nich ochorie a ten druhý ho počas choroby navštívi a nakazí sa.
Pojmy polakizúria a noktúria nie sú príliš známe, hoci pomenúvajú ťažkosti, ktoré postihujú až jedenásť percent populácie. Jedenásť percent, to je 445 miliónov ľudí na svete! O čo teda ide?
V nasledujúcich 30 minútach umrú v EÚ traja ľudia pri havárii, päť žien na rakovinu prsníka, ale až 31 ľudí umrie na venózny tromboembolizmus. Je to tretie najčastejšie kardiovaskulárne ochorenie na svete (po ischemickej chorobe srdca a mŕtvici). To je dôvod, prečo by sme o tomto zdravotnom probléme mali vedieť viac.
Ing. Štefan Kurilla síce vyštudoval ekonomickú univerzitu, ale dnes je profesionálnym trénerom aikido. Prečo si zo všetkých ázijských disciplín vybral práve túto?
Folklór ako wellness, čosi dobré pre telo aj dušu? Samozrejme! Ľudový tanec ako skvelý druh pohybovej aktivity, ľudová pieseň ako balzam na dušu i elixír životnej energie zároveň. „A v kroji sme všetky také pekné!“ – povedia vám s úsmevom tri tanečnice, tri vedúce troch folklórnych súborov. V dobrej kondícii a v pohode, tak by sme mohli vyzerať, keby sme sa životom pre-tancovali a pre-spievali.
Tanec salsa, cvičebná metóda Pilates a fitnes cviky pre ženy. Témy knižných noviniek, všetky sú venované zdravému pohybu, ktorý bude človeka tešiť, prinesie za pomerne krátky čas žiadané výsledky a je vhodný aj pre ľudí zrelého veku.
Mgr. Dária FEHÉROVÁ vyštudovala knihovedu a výchovu a vzdelávanie dospelých. Taiji cvičí desať rokov, z toho štyri roky ho aj učí, pripravuje aj nových učiteľov taiji.
Kedysi bol muž Rytierom, ktorý bránil Dámu, ona mu doma nanajvýš vyšívala košeľu a vytvárala zázemie, kam sa mohol vrátiť z boja. Ako vníma tento model partnerského spolužitia žena, ktorá mužskú silu na fyzickú obranu nepotrebuje? Trénuje niektoré z bojových umení,...
Radí doc. MUDr. Eva VALOVIČOVÁ, CSc. z Ligy proti rakovine
Na Slovensku každý rok pribúda vyše dvetisícsto nových diagnostikovaných prípadov rakoviny prsníka. Za každou diagnózou sa skrýva konkrétny ľudský osud, radosti, starosti, plány do budúcnosti. O tom, čo čaká človeka, ktorému táto choroba zo dňa na deň prehádzala priority, hovorí primár MUDr. Vladimír BELLA z Mamologického oddelenia Onkologického ústavu sv. Alžbety v Bratislave.
Porucha srdcového rytmu zvaná fibrilácia predsiení ohrozuje väčšinou mužov, päťdesiatnikov, šesťdesiatnikov, sedemdesiatnikov. Preto sa jej hovorí aj „choroba starých otcov“.
Aj počas dovolenky diabetik dodržiava všetky zásady stravovania ako po iné dni pri rovnakej alebo podobnej fyzickej záťaži. Na dovolenku si dôkladne pripraví nevyhnutnú výbavu, ktorá zabezpečí jeho potreby a monitoring glykémie. Pripraví si všetky lieky, pomôcky na aplikáciu inzulínu, glukomer, zdravotný preukaz a informáciu s nápisom: Som diabetik.
Andro- (gréc.) prvá časť zložených slov majúca význam muž, mužský, mužskosť, vyjadrujúca vzťah k mužom. Pauza- (gréc.-lat.) prestávka, prerušenie, ktoré trvá určitý čas. Andropauza je súbor príznakov, ktoré vznikajú následkom poklesu mužských pohlavných hormónov. A tieto problémy trápia každého druhého muža vo veku nad 50 rokov.
Pštros schovávajúci si hlavu do piesku, aj to je symbol starnúceho muža, ktorý začína mať prvé príznaky urologických problémov, ale tvári sa, že ich nevidí. „Keď muž po päťdesiatke riešenie svojich zdravotných problémov odkladá, jeho problém sa zhoršuje, hoci vďaka včasnej diagnostike a liečbe by sa mohol vyhnúť vážnym komplikáciám,“ zdôrazňuje profesor MUDr. Ján Kliment, prednosta Urologickej kliniky JLFUK v Martine a predseda Slovenskej urologickej spoločnosti.
Benígne zväčšenie prostaty je najčastejším nezhubným nádorovým ochorením u mužov a najčastejším zdravotným problémom starších mužov. Jeho dôsledkom môžu – ale nemusia – byť poruchy močenia a erekcie. Na Slovensku sa na túto diagnózu lieči 60 000 mužov.
Aj v zrelom veku sa môžete cítiť dobre, odkazujú autorky prvej publikácie ľuďom v zrelom veku: „Ak máte päťdesiat rokov, alebo dokonca viac než šesťdesiat, neprestávajte s pohybom, alebo začnite znovu s pohybovými aktivitami! Je to skvelé a pomôže vám to cítiť sa dobre čo najdlhšie.“ Autori druhej publikácie (jeden z nich tréner, ktorého služby využívajú známe francúzske herečky, druhý geniálny ilustrátor anatómie ľudského tela) dali dohromady praktické rady pre ženy o tom, ako správne zvoleným tréningom dokážu zmeniť jednotlivé partie svojho tela tak, aby ich výsledkom bola atraktívna a vitálna ženská postava.
Na Slovensku ochorie a umiera na srdcovo-cievne ochorenia najviac ľudí, dokonca viac, ako na nádorové ochorenia. Mnohí pacienti príznaky podceňujú a ignorujú (to druhé predovšetkým muži v zrelom veku). A tak umierajú na ulici alebo doma, lebo zavolali lekársku pomoc neskoro. Naučte sa, všímajte si a rozpoznajte príznaky diagnóz, pri ktorých ide o sekundy.
Jedna z troch žien a jeden z piatich mužov nad 50 rokov trpia osteoporózou. Na Slovensku je to takmer 300 tisíc ľudí.
Kegelove cviky na posilnenie panvového dna efektívne pomáhajú pri prevencii a liečbe inkontinencie moču. Dokážu zmenšiť, a ak žena či muž prídu v začiatočných štádiách problému, aj úplne odstrániť poruchy vo vylučovaní moču. Pravidelné cvičenie má dokonca i ďalšie benefity, vrátane kvalitnejšieho prežívania sexuálneho života. Tí, ktorí chcú a potrebujú cvičiť, majú teraz zdarma k dispozícii novinku – DVD s názornými ukážkami a zostavami Kegelových cvikov.
- Jeee, to je super, že sme sa takto stretli! Koľko rokov sme sa to nevideli? Ešteže niekto poriada tieto veľtrhy. Môžem ťa pozvať na kávu? Alebo si dáš niečo iné? Ja nemôžem, len minerálku, to vieš, doktori. Občas ma pobolieva žalúdok - povinná daň stresu. Človek nie je stavaný na takú záťaž, s tým príroda nepočítala.
Každé dve sekundy umrie niekde človek na následky kardiovaskulárnych ochorení. Ochorenia srdca a cievne mozgové príhody sa stali zabijakom číslo jeden. Preto bol 29. september vyhlásený za svetový deň srdca, počas ktorého sa koná kampaň zameraná na prevenciu týchto ochorení. Aby si každý človek uvedomil, že ak sa bude zdravo stravovať, dostatočne športovať a nebude fajčiť, môže si znížiť riziko oboch vážnych diagnóz až o 80 %.
Slovenské príslovie hovorí, že nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch. Na mnohé situácie by sme mohli byť pripravení a veľa ľudských životov by bolo zachránených, keby väčšina z nás ovládala základy prvej pomoci. Vďaka unikátnemu projektu Krajina záchrancov bude mať každý z nás možnosť osvojiť si základy prvej pomoci. Ich znalosť je mimoriadne dôležitá. Až v troch štvrtinách prípadov totiž zachraňujeme životy svojim blízkym.
